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5種強化血管的食物讓你越吃越年輕

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 1. 黑豆:血液循環催化劑  
 很多人都知道黑豆可以讓頭發變黑,頭發變黑的原理其實就是“造血”。 黑豆是一種神奇的食物,可以幫助血液循環、加強代謝能力,并積極輸送到全身,讓女人面色紅潤。黑豆中含有的花青素是一種多酚類物質,對血液有良好的保健作用,而且極容易被人體吸收,美顏抗衰老效果不可小視。

 2. 卷心菜:皮膚要彈,血管也要彈  
 卷心菜對于血液健康稱得上是絕對功臣,它除了含有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維等元素,還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽,以及稀有的維生素U和維生素K,能保護血管黏膜,加速血液循環,讓血管更加堅固、有彈性。   
3. 裙帶菜:血液排毒好幫手  
 裙帶菜是一種異域美食,如今在我國也是越來越多見。裙帶菜口感極佳,其含有的褐藻糖膠,不但能增強肝功能,還能提高身體免疫力。眾所周知,肝臟是人體重要的造血器官,只要它健康,血液自然清澈。另外,裙帶菜還含有獨一無二的海藻黏液,能將血液中附著的鈉元素排出體外,從而達到為血液排毒的目的。
 4. 大蒜:血栓“消磨器”
 很多女人是大蒜的“絕緣體”,認為其味道太重。但是為了健康,還是要試試偶爾吃大蒜。因為大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性,從而降低體內膽固醇的水平,保護血液維持在健康狀態。另外,大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素,可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白,從根源上降低血栓的形成。  
 5. 獼猴桃:調節血壓柔韌血管  
 獼猴桃中的維生素C含量相當豐富。每100克獼猴桃中,含有69毫克維生素C。而維C是合成骨膠原必不可少的原料之一。當體內的骨膠原充足時,就可以幫助我們打造柔韌性強的血管,并且具有調節血壓的作用。獼猴桃適合洗干凈榨汁來喝。因為獼猴桃皮中同樣含有清血管的營養素,榨汁喝可以吸收更多的營養物質,若是直接吃,獼猴桃皮大多數情況下都是被我們丟棄的。
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