国产精品免费不_成人一二三区视频_色偷偷偷在线视频播放_一千部毛片免费观看在线观看_久久精品国产精品蜜桃_国产亚洲精品久久网站

?
您好,歡迎來到廣東青麥源餐飲管理服務有限公司!
青麥源餐飲資訊動態
聯系我們

廣東青麥源餐飲管理服務有限公司

聯系人:18826283820

聯系郵箱:qmy2005@qmy.com

地址:廣東省廣州市番禺區大龍街石崗南路50號
常見問題
首頁 > 新聞動態 > 常見問題

均衡營養是飲食健康的關鍵

發布時間:  瀏覽次數:
生命在于運動(運動食品)(運動產品,運動資訊),生命在于營養。我們每個人的樣子可以說是“吃”出來的。是不是經濟發達了,人民和生活水平提高了,營養就跟得上了?不一定,這里在在一個均衡營養與健康飲食的關系。我們每個人都要重視營養,因為營養不僅是個人問題,而且是社會問題,關系整個民族的問題。
一項資料表明,中國40歲以上的人平均身高比日本高,但40歲以下的則不如日本。究其原因,則是日本在二次大戰后,食物嚴重缺乏,但后來經濟發展了,特別重視營養,而且對均衡營養認識比較。
經濟提高了,并不等于營養就好了。目前,由于營養不良,導致死亡的人數,高于任何傳染病。有資料顯示,因為身體不好而導致經濟損失達300多億元。
造成營養不良的主要原因是營養意識不高,營養知識不夠。認為人餓了就吃,喜歡吃什么就吃什么,不認為吃飯也是一門科學。
營養問題是一個人文化素質的表現,那么怎樣利用食品,保持自己的健康(健康食品),靠的就是自己的基本營養知識。沒有不好的食物,只有搭配不好的食物。衛生部通告全民的飲食八原則為:第一是食物多樣,谷類(谷類食品)為主;第二是多吃蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品);第三是常吃奶類、豆類制品;第四是經常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和葷菜;第五是掌握自己的飯量,保持適宜的體重;第六是吃清淡、少鹽的東西;第七是飲酒要限量,不要過度飲酒;第八是吃清潔衛生、不變質的食品。
另外中國營養學會根據我國國民的實際情況擬建了了一個居民膳食食物寶塔,分五層:第一層為寶塔底,是谷類食物。各種糧食中含的較多,輕體力勞動者每天500克;第二層是蔬菜和水果。一般正常人,每天吃400~500克蔬菜,100~200克水果;第三層是魚、肉、蛋等動物性食物。一般是魚200克,肉50~100克,蛋20~50克;第四層是奶和牛奶。一般人每天喝250~500毫升;第五層是鹽和糖。鹽每天的食量不超過6克,糖每天吃的不要太多。
更多
相關圖片:
春困,就吃他們來解乏
1、打包的剩菜要分開放   剩菜打包的時候一定要讓服務員分開放,回家后也要分開放在干凈、密閉的容器中。因為不同食品中微生物的生長速...
小小土豆,大做法
廣州飯堂承包提醒警惕你這4種健康食品
主站蜘蛛池模板: haoleav.com在线| 亚洲欧美自拍制服日韩一区 | 中文字幕99 | 狠狠色影院| 色视频在线观看免费视频 | 日本一区二区三区四区在线播放 | 国产一级特黄AAAA级婬片 | 乌克兰少妇videos高潮 | 亚洲成人在线视频播放 | 粗大挺进尤物人妻中文字幕 | 中文字幕人妻色偷偷久久 | 热re99久久精品国产99热黄 | 亚洲国产三级片在线视频 | 国产免费福利视频一区二区 | 黄色毛片儿| 亚洲精品日韩色噜噜久久五月 | 成人性生交大片免费看- | 国产毛片女人高潮叫声 | BGMBGMBGM欧美老妇 | 爱如潮水3免费观看日本高清 | 在线观看第一区 | 国产午夜激无码Av片在线观看 | 亚洲综合久久精品无码色欲 | 国产精品黑色蕾丝丁字裤 | 成人小说亚洲一区二区三区 | 亚洲毛片欧洲毛片国产一品色 | 日韩一级片一区二区三区 | 一本一道波多野毛片中文在线 | 久久九九av免费精品 | 亚洲天堂一区二区三区 | 性猛交xxxx乱大交孕妇印度 | 亚洲龙腾成小说人网 | 蜜桃视频成人m3u8 | 视频九色| 波多野结AV衣东京热无码专区 | 激情亚洲一区二区 | 久久久久亚洲一区二区三区 | 扒开粉嫩的小缝隙喷白浆 | 人人妻人人澡人人爽精品欧美 | 国产特级片 | 久久国产精 |